Ретроспектива 02.02 — 08.02.2026

Здоровье и энергия

• Сон: средний скор ~70, ложусь поздно (01:00–03:52), мало сна в чт и вс
• Readiness: росла от 66 до 81 к субботе
• HRV: стабильно 63–69
• Стресс: 35–41 в рабочие дни, 63 в воскресенье (высокий)
• Шаги: цель 10к достигнута 3/7 дней

Тренировки 💪

• Вт: Bench Press 72.5 кг x8x3 (тоннаж 1740 кг), Lat Pulldown 60 кг
• Чт: Bench Press 75 кг x8x3 (тоннаж 1800 кг, +3.4%), Lat Pulldown 70 кг (+10 кг!)
• Прогресс качественный: вес растёт, повторы не падают

Проекты

🏛️ PhD / Диссертация

• Стагнация продолжается
• Задача “Посмотреть статус” перенесена на вторник 10.02

🏥 Покрасиветь до 80 кг

• 2 силовые тренировки, хороший прогресс по весам
• На след. неделю: 3 силовые (вт/чт/сб) + 2 кардио (ср/вс), 21-23
• Надо строже следить за питанием

🏋️ Жим 100 кг

• Bench Press 75 кг x8x3 — аккуратно наращиваем, следим за объёмом

👑 Феанор

• Плотная неделя: полная переработка пайплайна, миграция на systemd, claude-tg
• На след. неделю: пользоваться, а не разрабатывать
• Идея: open source claude-tg

🐳 Курс МФТИ

• Сегодня: инструкция ассистентам, выложить материалы, актуализировать сайт
• Завтра лекция

🪙 Курс ВШЭ

• Сегодня: материалы прошлой недели, домашка, следующая лекция, инструкция семинаристам, пингануть ассистентов

🧬 Команда AI4S — главное за неделю

• Согласованы приоритеты Q1 (8 проектов в Miro)
• Научная премия Сбера: заявки с понедельника, дедлайн экспертизы 20 июня. Альберт делает v0.1
• База данных: уходим от GigaEye, своё ТЗ + S3. В понедельник представить план Альберту
• SDR + Perelman: первый драфт статьи SDR, дедлайн 16.02. Интеграция Perelman + GigaScheme — приоритет
• DataChat: выкатываем на платформу с Максом на этой неделе
• Встреча с Ильёй Макаровым: обмен документами по рецензенту-верификатору
• ГОСТ Writer — новый проект: созвон с Марией, нужен прототип верификатора
• KPI: зафиксировать в понедельник

🧠 Scientific Deep Research

• Первый драфт статьи накидан с Данилом Ш, дедлайн 16.02

👓 DataChat

• Выкатываем на платформу с Максом

📚 База данных научных статей

• Своё ТЗ + S3 вместо GigaEye

🧔‍♂️ Perelman

• Интеграция с GigaScheme + статья, дедлайн 16.02

🎙️ Подкаст AI4Science

• Без движения, планов пока нет

⏩ Splitting (JCAM)

• Без прогресса

🧬 Neuler

• Сделана схема архитектуры, откладываем вниз приоритетов

Задачи на сегодня (08.02)

• Написать инструкцию для ассистентов МФТИ
• Выложить материалы курса МФТИ
• Актуализировать сайт курса МФТИ
• Прислать инструкции старшим ассистентам (ВШЭ)
• Выложить материалы прошлой недели (ВШЭ)
• Выложить домашку (ВШЭ)
• Выложить следующую лекцию (ВШЭ)
• Написать инструкцию семинаристам (ВШЭ)
• Пингануть старших ассистентов (ВШЭ)

Задачи на неделю 09–15.02

• Зафиксировать KPI команды AI4S (пн)
• Представить Альберту план по базе данных на S3 (пн)
• Прислать Илье документ о рецензенте-верификаторе (вт)
• Прислать Илье информацию о проектах AI4S (вт)
• Посмотреть статус диссертации (вт)
• Выкатить DataChat на платформу с Максом (ср)
• Найти шаблон ГОСТ + прототип верификатора (сб)
• Тренировки: силовые вт/чт/сб, кардио ср/вс (21-23)
• Оплатить хату (вс 09.02)