Март

Очень много преподавания, почти никакого диссера
Общался с ЦУ, подавался на шенгенскую французскую визу.
В ЦУ предложили не очень большую зарплату (как может взрослый человек жить в Москве на 20 к долларов в год после налогов?) - с учётом калымов могло бы быть нормально, но меня откровенно удивила жесткая позиция в отказе от переговоров насчет суммы. Я счел это недопустимым и отказался.
Почему-то абсолютно неожиданно в один момент стал регулярно ходить в качалку.
Что точно повлияло:
- Разрешил себе ходить вечером (даже поздно вечером). В чём мега кайф - после тренировки довольно-таки устаешь и хорошо спится.
- Приобрел себе скафандр - такую одежду, в которой можно очень спокойно ходить более менее в любую погоду - кроссовки, серые штаны, серый костюм с капюшоном, куртеха
- Иногда очень хорошо, что стоит вечером тренировка - она как бы закругляет день и нормализует режим сна. Надо успеть доделать дела до этого + больше ценность себя (нельзя треню пропускать). Не знаю насчет месяца, двух недель итд, но пока настолько хорошая регулярность, что чихнуть боюсь, чтобы не сорвалось.

Результаты:
- Поставил рекорд в жиме 80кг х 8 повторений х 3 подхода. Цель - пожать сотку
- Вес, к сожалению, попер сильно вверх. Причина - полный расколбас по питанию.
- В какой-то момент абсолютно забил на то, как выгляжу, всё нравилось, ощущал силу в мышцах, видел результаты. Но пузико стало прямо некрасиво большим. Попробую организовать всё-таки сушку
- Почти полностью перестала болеть спина

Стал меньше пить кофе, потому что чувствовал иногда аритмию. Точнее стал по возможности пить декаф кофе
Принимаю магний регулярно по таблетке за ночь
Средний сон за месяц 6ч 32м - плохо (даже удивительно - субъективно казалось, что спал лучше, чем в феврале) - это влияет на аппетит стопудово ощущаю (если мало спал - срывы гарантированы). Пробуем в апреле спать больше.
Бабулю клали в больницу - было тяжело. Но слава Богу, справились. В какой-то момент пришло жесткое осознание того, что я - нищий. Нужно обзавестись деньгами.
Чудо, на которое ты рассчитываешь находится в работе, которую ты избегаешь. Алекс Хормози. - понравилась цитата